Mediante la práctica de Pilates se consigue:
- Lograr un estado de relajación global, permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
- Aumentar la conciencia corporal.
- Aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejorar la coordinación de movimientos.
- Tonificar el cuerpo sin necesidad de realizar ejercicios físicos cansados, pero si intensos.
- Ayudar a conseguir una figura más estilizada, y además, aumentar nuestra autoestima.
- Prevenir y rehabilitar lesiones.
- Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos.
- Proporcionar un ejercicio seguro, efectivo y sin impacto.
