Tipos de hidratos de carbono: cuáles son y cómo afectan a tu cuerpo Cuando pensamos en la palabra “carbohidratos”, muchas veces la asociamos con algo que deberíamos evitar. Pero la realidad es muy distinta: los hidratos de carbono son una parte esencial de una alimentación equilibrada. Eso sí, no todos
Proteínas: tus mejores aliadas para perder peso sin pasar hambre Si estás intentando bajar de peso, probablemente ya hayas oído hablar de lo importantes que son las proteínas. Pero… ¿por qué son tan clave? ¿Cómo se incluyen sin complicarse la vida? En este artículo te lo explico todo de forma
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