Grasas
Grasas: el nutriente que no deberías temer (ni eliminar) si quieres perder peso Cuando pensamos en perder grasa, lo primero que a muchos se les ocurre es: ”¡Fuera las grasas de la dieta!” Pero la realidad es muy distinta. Las grasas no solo no son el enemigo, sino que son fundamentales para que
Hidratos de carbono
Tipos de hidratos de carbono: cuáles son y cómo afectan a tu cuerpo Cuando pensamos en la palabra “carbohidratos”, muchas veces la asociamos con algo que deberíamos evitar. Pero la realidad es muy distinta: los hidratos de carbono son una parte esencial de una alimentación equilibrada. Eso sí, no todos
Proteínas
Proteínas: tus mejores aliadas para perder peso sin pasar hambre Si estás intentando bajar de peso, probablemente ya hayas oído hablar de lo importantes que son las proteínas. Pero… ¿por qué son tan clave? ¿Cómo se incluyen sin complicarse la vida? En este artículo te lo explico todo de forma
Macronutrientes
Macronutrientes: la clave para entender lo que comes (y cómo usarlo a tu favor) Cuando hablamos de nutrición, una palabra que aparece por todos lados es “macronutrientes”. Suena técnico, pero en realidad es algo que ya conoces muy bien… solo que quizás no por ese nombre. Hoy te explico qué son,
En Navidad regala Salud!!
Se acercan días especiales, en los que pensamos cómo sorprender con un bonito detalle,a las personas que queremos. ¿qué te parece si le regalas salud y bienestar? Nuestro cuerpo es la máquina más perfecta, y está hecho para moverse. En la actualidad, las nuevas tecnologías, el estrés, y sobretodo la
Y cumpliendo con la tradición…nuestra cena pilatera
El pasado 19 de Enero, volvimos a reunirnos algunos de los alumnos de Studio Pilates Irache Sadaba y una servidora, para celebrar nuestra cena anual. En esta ocasión nos reunimos en el Restaurante » Entre libros y pucheros», donde disfrutamos de una exquisita comida y en la mejor compañía. Aquí
¡¡Quedamos los terceros!!
Menuda sorpresa!!! Nunca podía imaginar que un centro tan pequeño pudiera entrar dentro de los 10 primeros lugares, en Zaragoza, donde practicar ejercicio saludable. Pues quedamos en tercer lugar así que, mil gracias por quererme y apreciar tanto mi trabajo, cosas así dan un chute de energía para seguir adelante
Enjoy Zaragoza preguntó……
Comparto en mi blog esta publicación porque me emocionó muchísimo todos los comentarios tan hermosos que recibí como votaciones, y desde aquí agradecer a todo aquel que gastó un ratito de su tiempo para hacer una valoración a cerca de mi centro y de mi…..MIL GRACIAS!!!! Os dejo aquí el
Ya podeis votar vuestra foto favorita ¡ hasta el 21 de Febrero!
Os comunicamos que entramos ya en la fase final de nuestro “Concurso pilatero de fotografía” Studio Pilates Irache Sádaba. Así que lo primero, felicitar a los participantes por su originalidad, todos han “postureado” muy bien y en sitios muy chulos, así que ¡enhorabuena y gracias por participar!! Y ahora, es
CENA DE NAVIDAD 2016
Un año más, pudimos celebrar la Navidad, eso sí, a nuestra manera, después de las fechas señaladas. Muchísimas gracias a todos los asistentes, agradecer toda la organización a Beatriz Freixas que es una verdadera profesional, gracias por encargarte de todo. La comida exquisita y la compañia inmejorable. Lo pasamos muy
