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Tipos de hidratos de carbono: cuáles son y cómo afectan a tu cuerpo Cuando pensamos en la palabra “carbohidratos”, muchas veces la asociamos con algo que deberíamos evitar. Pero la realidad es muy distinta: los hidratos de carbono son una parte esencial de una alimentación equilibrada. Eso sí, no todos
Proteínas: tus mejores aliadas para perder peso sin pasar hambre Si estás intentando bajar de peso, probablemente ya hayas oído hablar de lo importantes que son las proteínas. Pero… ¿por qué son tan clave? ¿Cómo se incluyen sin complicarse la vida? En este artículo te lo explico todo de forma
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El último día de una semana de trabajo, cansancio acumulado y ganas de tomarme un merecido descanso, que mejor manera de acabar la semana, que recibir por parte de mis alumnos esta dulce sorpresa. Detalles tan hermosos como este hacen que día a día me esfuerce más y más en
