¡¡ Tan sencillo como una toalla!!
Ron Fletcher, Pilates Master Teacher ( profesor de primera generación que estudió directamente de Joseph y Clara Pilates; fue el primero en usar una toalla como herramienta de trabajo, lo que hoy conocemos como Fletcher Towelwork.
La correcta alineación del cuerpo es fundamental en el Método Pilates y en nuestro día a día, cada vez se dedica más tiempo al uso de los móviles, tabletas u ordenadores, bien sea para realizar nuestro trabajo, lectura o incluso actividades de ocio. El uso excesivo de estos dispositivos nos hace adoptar una postura poco natural y dañina para nuestra columna cervical y cintura escapular.
Uno de los beneficios principales del Towelwork, es que con algo tan » simple » como el uso de una toalla trenzada y con movimientos sencillos pero eficaces podemos equilibrar, estabilizar, movilizar y fortalecer correctamente nuestra cintura escapular, consiguiendo cosas como:
- Una mejora en la depresión y retracción de la cintura escapular.
- Abre y expande los músculos anteriores del tronco como el pectoral y músculos del hombro.
- Corrige la postura de la cabeza hacia delante.
- Aumenta el rango de movimiento de la columna cervical.
- Prepara la cintura escapular para la carga de peso en el trabajo de Pilates Studio.
En nuestro Studio de Pilates, estamos trabajando con equipamiento de primera calidad y entre ellos la Towel de Fletcher Pilates. Mirar que contentos han terminado su sesión de towel…….. !!!!
De algunos de ellos recibí mensajes como este….» Irache, la clase de hoy ha sido mejor que una visita a Lourdes.Me ha dejado de doler el hombro!! » ( mensaje mandado por Beatriz Acero).
